Moradores do Conjunto Habitacional São José terão uma nova oportunidade para cuidar da saúde e melhorar o condicionamento físico. Estão sendo formadas turmas de treinamento funcional para adultos, totalmente gratuitas, promovidas pela Secretaria Municipal de Esporte e Lazer.
Os interessados em participar devem procurar a Secretaria Municipal de Esporte e Lazer ou entrar em contato com a professora Naiana para realizar a inscrição. Neste momento, as turmas estão sendo organizadas para definição dos horários e início das aulas.
A iniciativa busca incentivar a prática de atividades físicas entre os moradores, promovendo mais qualidade de vida e bem-estar para a população.
O que é treino funcional?
O treinamento funcional é um tipo de atividade física que trabalha movimentos naturais do corpo, como agachar, correr, pular, empurrar e puxar. Os exercícios são feitos geralmente com o peso do próprio corpo ou com acessórios simples, ajudando a desenvolver força, equilíbrio, resistência, coordenação e flexibilidade.
Além de melhorar o condicionamento físico, o funcional também contribui para a prevenção de lesões, fortalecimento muscular e melhora da saúde em geral, sendo indicado para pessoas de diferentes níveis de preparo físico.
A Secretaria reforça o convite para que os moradores aproveitem a oportunidade e participem da atividade, que além de gratuita, é uma forma de estimular hábitos mais saudáveis no dia a dia.
As vagas são limitadas e as inscrições já estão abertas.
